Unade las soluciones más efectivas para curar una contractura en la espalda es el calor. Aplicar una compresa caliente o tomar un baño caliente puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. También puedes probar con una bolsa de agua caliente o un paquete de gel caliente. El estiramiento también puede ser una solución
Buenoyo también quiero opinar.En mi opinión no creo que tu sepas mucho de natación(sin ofender),yo llevo desde los 6 años en natación,es cierto,la natación adelgaza,PERO!!! también marca y hace crecer tus musculos,ahorita tengo 17 años,tengo la espalda ancha y todo mi cuerpo esta en perfecto estado,no compares mucho la Nataciónpara acelerar tu recuperación. 18 agosto, 2016. 4.81/5 (211) Después de tu lesión el médico te dijo que practicaras natación. No es lo mismo recuperarte de una fractura de tobillo, de un lumbago o de la rodilla. Deberías saber qué estilo te conviene practicar y qué debes evitar. Te lo explico.Lascontracturas en la espalda son muy comunes y cursan con dolor, rigidez, reducción del movimiento y sensación de debilidad. El 90% de ellas aparecen por la adopción de malas posturas y no son lesiones graves, pero sí molestas. Aun así, en un lapso de entre 5 y 10 días, el problema se ha solucionado sin mayores complicaciones. 10.
Eldesgarro muscular de espalda es una de las molestias más frecuentes en deportes con alta carga en los músculos, mayor presión en los ligamentos y con constantes ejercicios de flexibilidad. Para evitar lesiones en la columna vertebral y en sus músculos es recomendable hacer ejercicios de calentamiento antes de comenzar con la práctica axUKVXD.